Udržte si postavu i počas leta. Tieto športové pomôcky vám pomôžu ostať fit

0
91
Udržte si postavu i počas leta. Tieto športové pomôcky vám pomôžu ostať fit

Leto by malo byť ideálnym obdobím na chudnutie a zlepšovanie postavy. Dlhé dni a slnečné počasie nám umožňujú tráviť viac času vonku a venovať sa pohybovej aktivite. Okrem toho máme možnosť vychutnať si čerstvé a šťavnaté ovocie, ktoré práve dozrelo. Zeleninové šaláty majú v lete lepšiu chuť. Realita je však od našich predstáv odlišná a mnoho ľudí počas leta priberie. Ako je to možné? Nuž, máme k dispozícii smotanové torty, osviežujúcu zmrzlinu a kto by odolal letnému grilovaniu? Existujú však spôsoby, ako podporiť krásnu postavu. Je samozrejmosťou, že bez pohybu a zdravého stravovania to nepôjde. Svoju snahu však môžete podporiť i šikovnými pomocníkmi.Udržte si postavu i počas leta. Tieto športové pomôcky vám pomôžu ostať fit

  1. Digitálna váha

Vieme, že naša prvá voľba je netradičná, ale ak chcete urobiť pokrok, je ideálne poznať štartovaciu čiaru a mieru, s ktorou začínate. Hmotnosť vám neprezradí všetko o vašom zdraví a progrese. Je však skvelou prvou informáciou, ktorú môžete rýchlo získať a digitálna váha vám túto informáciu prezradí rýchlo. Okrem hmotnosti však nezabudnite sledovať i svoje miery. Najčastejšie sa odporúča sledovať obvod hrudníka, brucha, bokov a stehien.

  1. Špeciálne navrhnuté oblečenie

Reč je napríklad o dámskych elastických nohaviciach, ktorých cieľom je podporiť potenie a zefektívniť tak proces chudnutia. Na rovnakom princípe funguje i zoštíhľovací pás alebo sťahovací pás. Okrem zvýšenia potenia je možné využiť tieto pomôcky i na podporu brušných svalov, ktoré sú v mnohých prípadoch bez cvičenia ochabnuté. Pri sťahovaní však odporúčame postupovať opatrne a rozhodne to nepreháňať. Všetko si vyžaduje svoj čas a o chudnutí to platí dvojnásobne.Udržte si postavu i počas leta. Tieto športové pomôcky vám pomôžu ostať fit

  1. Posilňovací pás

Výhodou posilňovacích pásov je fakt, že dokážu veľmi efektívne nahradiť hneď niekoľko pomôcok. Sú skvelými prvkami pre domáce cvičenie pre začiatočníkov i pokročilých. S ich pomocou môžete efektívne posilniť svalstvo celého tela a vyskúšať množstvo nových i známych cvikov. Niet pochýb o tom, že posilňovací pás posunie vašu cvičebnú rutinu na úplne novú úroveň.

  1. Masážna pomôcka

Častou chybou pri cvičení je úplne vynechávanie regenerácie. Regenerácia svalových vlákien vyžaduje čas a aspoň jeden deň voľna by ste si mali dopriať i v prípade, že sa snažíte schudnúť. Zamerajte sa na stravu, zaraďte jednoduchý strečing. Regeneráciu môžete podporiť i masážou, ktorú doplníte jednoduchou masážnou pomôckou. Masáž povrchových svalov umožňuje uvoľnenie a načerpanie nových síl. Masážna pomôcka je vytvorená z odolného plastu a umožňuje príjemnú masáž, ktorú si môžete i niekoľkokrát zopakovať.Udržte si postavu i počas leta. Tieto športové pomôcky vám pomôžu ostať fit

Pri letnom chudnutí nikdy nezabúdajte na to, že kľúčová je predovšetkým strava. Cvičením a pravidelným pohybom si vyformujete svaly, získate lepšiu flexibilitu a zvýšite kalorický deficit, čo v konečnom dôsledku umožní i rýchlejšie chudnutie.