Výrobcovia myslia aj na domáce posilňovne

Dobrou správou je, že výrobcovia strojov myslia aj na vlastné domáce posilňovne, ktoré sa neustále vytvárajú po celom svete. Takýto posilňovací stroj nie je až taký mohutný a väčšinou poskytuje veľké možnosti cvikov. Vďaka tomu si nemusíte kupovať niekoľko jednotlivých strojov, ale na precvičenie celého tela stačí jeden. Nie je ničím výnimočným, že aj väčší fitness stroj si tak môžete pohodlne rozložiť v obývačke alebo v spálni, kde nemáte priestoru na rozdávanie. Práve ich kompaktné rozmery sú výhodou, ktoré ľudí nielen oslovia, ale aj presvedčia v tom, či budú dochádzať do fitka alebo si doma zariadila to vlastné. Pod pojmom domáci stroj si môžeme predstaviť posilňovacie veže, rôzne trenažéry, bežecké pásy, steppery či rotopedy. Každý z nich je určený na inú časť tela, na ktorej by ste chceli popracovať.

Ktoré sú tie TOP? 

Skúsenosti a recenzie užívateľov hovoria, že tými najobľúbenejšími strojmi sú tie, ktorými sa precvičuje brušné svalstvo. Pekné, ploché brucho by chcel mať takmer každý, takže je jasné, že nechýba v tréningovom pláne žiadneho človeka. Ak stále rozmýšľate, ktorý stroj je tým najlepším adeptom pre vás, poradíme vám, ktoré sú tie najlepšie. Jedným z nich je stepper, ktorý je pre niekoho nenahraditeľný, no na druhej strane je aj dosť preceňovaný. Ak chcete schudnúť, tak nie je dobrým riešením a budete s ním skôr strácať čas. Domáca verzia totiž neumožňuje nastavenie takej záťaže, ako profesionálne modely a výsledok pravdepodobne nebude podľa vašich očakávaní. Treba sa o neho aj starať a to najmä pravidelnou údržbou a výmenou tlmičov.

Omnoho lepšou voľbou je bežecký pás, ktorý umožňuje ten najprirodzenejší športový pohyb, akým je beh. Keďže je celkom drahý, nie každý si ho môže dovoliť a preto ho mnohí využívajú vo fitness centrách. Vhodný je však nielen pri chudnutí, ale aj tvarovaní svalstva. Stačí odbehnúť denne pár minút a výsledky sa dostavia už čoskoro. Výbornou voľbou na doma sú aj rotopedy, cyklotrenažéry a elipticaly. Ak si neviete predstaviť stráviť zimu bez bicyklovania, jeden z nich by ste si mali určite zakúpiť. Sú veľmi šetrné ku kĺbom a pozitívny vplyv majú nielen na postavu, ale aj zdravie človeka. Pre veľké množstvo modelov nebude jeho výber jednoduchý, no pomôžte si recenziami a radami odborníkov. Menej známy je veslársky trenažér, aj keď ide o skvelý posilňovací stroj. Využívajú ho nielen atléti, ale aj neprofesionáli s cieľom získať kondíciu a silu do celého tela. V prípade, že sa stále neviete rozhodnúť pre ten pravý stroj, riadiť by ste sa mali aj podľa ceny.

Nie každý si môže dovoliť všetky druhy a preto vám toto kritérium pri výbere pomôže. Širokou ponukou fitness strojov disponuje športový predajca inSPORTline, kde nájdete ten najlepší stroj do vašej domácej posilňovne.

The post TOP 5 najlepších fitness strojov, aké poznáme appeared first on TOP5 magazín.

Vyberajte tak, aby ste vyhoveli vašim očakávaniam

Vybrať si vlastný stroj síce nie je ľahké, no ak sa vám to podarí, budete nadmieru spokojný. Venovať by ste tomu mali veľké množstvo času a určite by ste nemali nakupovať bez rozmýšľania. Fitness stroje vydržia dlhé roky až desaťročia a preto s nimi počítajte na veľmi dlhú dobu. Väčšina výrobcov už myslí aj na tých, ktorí chcú cvičiť doma a preto je časť strojov a pomôcok prispôsobená nielen cenou, ale aj rozmermi a použitím. Klasické stroje využívané vo fitku sú často mohutné a zamerané na jednu alebo dve partie tela. Na tých domácich si však môžete precvičiť celé telo, čo je obrovskou výhodou nielen z ekonomického, ale aj priestorového hľadiska.

Veľmi obľúbenými sú preto trenažéry ako napríklad veslovací, stepper, rotoped, bežiaci pás a iné. Ich používaním spálite nielen tuky, ale posilníte aj svalstvo a vyformujete celú postavu. Dobré sú aj pre zdravie človeka, pretože podporujú viaceré životné funkcie a zrýchľujú metabolizmus. Dobrú kondičku tak nemusíte mať len počas leta kedy beháte v prírode, ale pokračovať v nej môžete aj mimosezóny letných športov. Za veľkú výhodu domácich strojov považujeme najmä ich kompaktné rozmery a to, že sa dajú využívať naozaj v malých priestoroch.

Najobľúbenejšie domáce stroje na cvičenie

Podľa rôznych prieskumov bol vytvorený zoznam, kde sa nachádzajú fitness stroje podľa ich obľúbenosti. Jedným z nich je stepper, pri ktorom však nemusíte schudnúť toľko, koľko ste očakávali. Treba si dať pozor na umožnenie nastavenia minimálnej záťaže, kedy si môžete nastaviť vlastnú intenzitu. Totálny favoritom vo svete fitness je bežecký pás, ktorý doposiaľ nemá konkurenciu. Dôvodom je, že beh je najlepším športom a pohybom, pri ktorom zapájame celé telo a dokonca aj myseľ. Dôležitým faktorom pri výbere je nielen cena, ale aj veľkosť, funkcie a dokonca hlučnosť.

Výborným domácim strojom na cvičenie sú aj rotopedy a cyklotrenažéry. Tie obľubujú najmä milovníci bicyklovania a ľudia, ktorí chcú šetriť svoje kĺby. Kým rotopedy sú lacnejšou verziou, cyklotrenažéry pripomínajú jazdu na bicykli omnoho viac. Na posilňovanie a zapájanie celého tela je vhodný aj veslársky trenažér. Hoci je náročný na kondíciu, tento pohyb nenahradíte ničím iným. Je preto výborným pomocníkom pri chudnutí a aj zvyšovaní atletických schopností. Za zmienku stojí aj veža na cvičenie, ktorú nájdete napríklad u športového predajcu inSPORTline. Ide o dokonalý fitness stroj, ktorým si pretiahnete všetky svaly na tele. Aj táto veža je vhodná na domáce cvičenie, no treba si vybrať správny výrobok.

The post Viete ako si vybrať najlepší fitness stroj? Toto je 5 najlepších z nich appeared first on TOP5 magazín.